 |
 |
 |
 |
| Chăm Sóc Giấc Ngủ |
| Các thực phẩm “sưởi ấm” cơ thể |
 |
- Ngoài việc luyện tập và mặc ấm, để tăng cường nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể trong những ngày đông giá rét, bạn đừng quên lựa chọn những loại thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày của mình:
|
| |
|
| Bổ sung vitamin khi bị cảm |
 |
- Khi bị cảm, ngoài việc áp dụng các bài thuốc dân gian, bạn có thể uống bổ sung một số loại vitamin để giúp tăng cường thể lực dưới đây. |
| |
|
| Kém ngủ dễ mắc tiểu đường |
 |
- Một nghiên cứu gần đây cho biết những người kém ngủ sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn người bình thường khoảng 20% do sự biến đổi gien, ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học trong cơ thể.
|
| |
|
| 8 thực phẩm giúp "tiêu" mỡ |
 |
Cuộc sống đầy đủ và một chế độ dinh dưỡng dư thừa khiến lượng mỡ trong cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng “báo động”. Để giảm bớt cholesterol trong máu, nguyên nhân chính gây ra các bệnh tim mạch và béo phì, hãy bổ sung 8 loại thực phẩm sau đây:
|
| |
|
| Tuổi teen và giấc ngủ |
 |
- Giấc ngủ, dù ở tuổi nào cũng đều cần được quan tâm. Đối với trẻ đang tuổi lớn, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển thể chất của trẻ.
|
| |
|
| Rối loạn giấc ngủ và cách khắc phục |
 |
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với con người. Khi mất ngủ, cơ thể sẽ mệt mỏi, giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung, suy giảm khả năng tình dục ...
|
| |
|
| Khởi động ngày mới ngay tại giường ngủ |
 |
- Ngày mới sẽ trôi qua êm đẹp với một khởi đầu thuận lợi. Hãy cùng bắt đầu ngày mới bằng những động tác đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay từ chiếc giường ngủ của mình.
|
| |
|
| Những cách đơn giản trị mất ngủ |
 |
- Mất ngủ luôn làm bạn căng thẳng, mệt mỏi, khó chịu. Không cần dùng tới các loại thuốc ngủ, hãy thử áp dụng những cách đơn giản mà hiệu quả dưới đây để có được giấc ngủ ngon mỗi tối.
|
| |
|
| Để có giấc ngủ ngon |
 |
- Đôi khi bạn vẫn không ngon giấc? Các mẹo sau đây có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.
|
| |
|
| Ngủ ngon không cần dùng thuốc |
 |
Giấc ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng sau thời gian dài lao động mệt mỏi mất năng lượng. Vì thế, giấc ngủ phải có chất lượng, phải đủ giờ, đủ sâu và mang lại cảm giác khỏe khoắn khi thức dậy. |
| |
|
| 9 bí quyết để có giấc ngủ sâu |
 |
Mất ngủ sẽ làm bạn chóng già và xuống sắc, không những thế nó còn kéo theo một loạt các vấn đề về sức khoẻ khiến bạn gặp không ít phiền toái. Hãy làm theo vài gợi ý nhỏ dưới đây để chiến thắng căn bệnh đáng ghét này.
|
| |
|
| Người mất ngủ cần ăn gì? |
 |
Mất ngủ một khi đã xuất hiện, nếu không được điều trị hiệu quả và kịp thời, chỉ tăng chứ khó giảm. Điều đó có nghĩa là người uống thuốc ngủ thường xuyên chỉ có thể càng lúc càng dùng nhiều hơn, hoặc đổi thuốc mạnh hơn, nghĩa là không sớm thì muộn phải lệ thuộc vào thuốc.
|
| |
|
| Cách thư giãn chữa mất ngủ |
 |
Nếu bạn chữa mất ngủ bằng thuốc thì chỉ hiệu quả trong một thời gian ngắn. Còn phương pháp thư giãn tịnh tiến lại giúp bạn có được giấc ngủ ngon tự nhiên, lại rất dễ thực hiện.
|
| |
|
| Để có những giấc ngủ ngon |
 |
Thuốc ngủ không phải là giải pháp duy nhất. Những chuyên gia về sức khỏe đã đưa ra những giải pháp giúp ngủ ngon.
|
| |
|
|
| Trang 1/2: 1, 2 Tiếp |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
| TRƯNG BÀY SẢN PHẨM MỚI |
 |
| Trên thị trường có hơn 30 loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân, từ tảo Spirulina, viên Chitosan, viên nang giảm cân, sữa Slim, bột dinh dưỡng Cambridge, bột uống vị cam Hydrotrim, gói Dimon… |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
